يفقد الإنسان من خمسين إلى مئة شعرة يوميا، حيث يعد هذا أمراً طبيعياً لكن يعاني الكثير من الأشخاص من تساقط الشعر بمعدل أكبر من ذلك، لكن الخبر السار حسب أقوال الخبراء هو أن هناك بضعة أشياء يمكن لكل من الرجال و النساء القيام بها لوضع حد لفقدان الشعر.
تعرف على سبب فقدان الشعر
إلى جانب العوامل الوراثية وانقطاع الطمث فعدوى فروة الرأس أو مشاكل الغدة الدرقية أو تأثيرات جانبية لأدوية معينة أو حتى الضغط العصبي و نقص التغذية، كلها قد تكون سببا في تساقط الشعر، لهذا فمن المهم جدا أن تقوم باستشارة طبيب مختص في تساقط الشعر للتعرف على السبب المباشر الذي يؤدي إلى فقدانك لشعرك.
تأكد من الحصول على كمية كافية من الزنك
يعد الزنك عنصراً مهماً لصحة الشعر وفروة الرأس، حيث ثبت أن غياب الزنك في جسم الإنسان قد يؤدي إلى إصابة الشعر و فروة الرأس بمشاكل عديدة منها تساقط الشعر، لذلك استعمل أنواع الشامبو التي تحتوي على الزنك و تأكد من تناول أطعمة تحتوي على الزنك كالعدس و المحار و اللحوم الحمراء و الديك الرومي و فول الصويا والشوفان أو إقتناء حبوب الزنك من الصيدليات.
القيام بعصير الثوم أو البصل لإنبات الشعر
يعتبر البصل و الثوم من الخضراوات المعروفة بخصائصها العلاجية و الدوائية للجسم و خصوصا الشعر، بحيث يساعد الثوم على منع تساقط الشعر نظراً لإحتوائه على عنصر السيلينيوم وفيتامين E، فيما يساعد البصل في تقوية بصيلات الشعر وتحفيزها لإحتوائه على عنصر الكبريت الذي يلعب دور مهم في تكوين الكيراتين الضروري لنمو الشعر والأظافر.
قم بإضافة كوب من عصير البصل أو كوب من عصير الثوم إلى علبة الشامبو خاصتك، وقم بردج العلبة جيدا ثم اغسل شعرك جيدا بهذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
قم بإضافة القليل من ماء الورد و عصير الليمون للتخفيف من رائحة البصل و الثوم المزعجة.
التعامل مع الشعر برفق وعناية
أثناء تمشيط أو تجفيف شعرك، تعامل معه برفق و حرص شديد، مع تفادي ربطه بشدة ولا تستخدم الماء الساخن لشطف الشعر لأن له تأتير غير جيد على بصيلات الشعر، واعرف كذلك أن استعمال مجفف الشعر بشكل دائم يمكن أن يتسبب ضعف و شتت الشعر ما قد يؤدي إلى تقصفه و تساقطه بسهولة.
إستعمل زيوت الشعر بإنتظام وقم بتدليك فروة الرأس على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على دورة دموية جيدة وبالتالي شعر أكثر قوة.
شرب الكثير من الماء للحفاظ على لون ولمعان الشعر
يتكون ساق الشعرة من 25 بالمئة من الماء، لذلك احرص على شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا، فهذا سيساعدك للحفاظ على رطوبة جسمك، وبالإضافة لهذا يساهم الماء في تغدية الشعر بالنحاس والكالسيوم الذان يحافظان على لون الشعر ولمعانه.
معلومة
في مصر القديمة قبل 4000 عام من الميلاد، كان الرجال يفركون الزنك المطهي و التمور و أجزاء من الحيوانات البرية على رؤوسهم على أمل أن تجعل شعرهم ينمو.
تعليقات
إرسال تعليق